Min webb

Allt inom träning & sport

När man jobbar som lastbilschaufför så behöver man träna på fritiden

Att jobba med åkeri i Dalarna och sitta i en lastbil hela dagarna och åka fram och tillbaka hela tiden så blir det väldigt mycket stillasittande. Det är inte direkt det bästa för hälsan utan då är det betydligt bättre om man verkligen går på gymmet eller träna också. Det behöver man göra.

Jag jobbar på Henry Nybergs åkeri AB i här i Dalarna och det bästa med det är tiden i lastbilen. Jag tycker om att köra och tycker om lugnet. Att antingen bara kunna sitta för mig själv och tänka eller att lyssna på musik och sjunga med högt utan att någon finns där som kan klaga på att jag sjunger falskt. Eller lyssna på en ljudbok eller poddcast där de pratar om något. Tycker inte att det blir tråkigt utan tiden går faktiskt oftast ganska snabbt.

Dock så tycker jag att det kan vara lite tråkigt med stillasittande delen. I början när jag började på Henry Nybergs åkeri AB så tränade jag ingenting och då körde jag bara runt med åkeri i Dalarna hela dagarna och till slut så började jag få ont i axlarna och nacken och ryggen och jag kände verkligen att det var dags för mig att göra någonting åt det. Så jag började gå till gymmet efter jobbet tre gånger i veckan och det har verkligen blivit bättre. Förutom att jag slipper ha ont i axlarna så känner jag mig även piggare. Så känner verkligen att jag vill gå och få råd från de på Henry Nybergs åkeri ABs åkeri i Dalarna, kommer att bli bra det där.

Rörmokare i Arvika

Nu tänkte jag berätta en lite rolig historia för er. Vanligtvis brukar jag kanske inte berätta så privata saker, då denna blogg handlar mestadels om träning och sådant som hör till det, men jag känner att jag måste berätta denna lustighet för er. 

Åh jisses vilken panik jag fick häromdagen! Jag stod och diskade i köket, precis som en vanlig dag. Jag stod och funderade på annat, som man gör när man gör sådana sysslor, och helt plötsligt väcks jag till liv av att vatten börjar spruta mig i ansiktet. Jag fick en chock! Vattenkranen hade på något vis exploderat, och köket förvandlades snabbt till ett slags vattenkaos. Det var ingen rolig syn. Jag fick tag i några kökshanddukar som låg i närheten och tryckte allt vad jag kunde mot där vattnet sprutade. Jag hade givetvis panik och stod och skrek och svor allt jag kunde – jag var ju ensam hemma, så det var ingen som kunde hjälpa mig. Jag lyckades få tag i telefonen, men vem skulle jag ringa? Jag fick som tur var tag i grannen som kunde komma in och stänga av vattnet. Skadan var ju dock redan skedd. Jag behövde få tag i en rörmokare, och det snabbt. I bakhuvudet hade jag Väst Värmlands Rör & Allservice, en rörmokare i Arvika som min kompis anlitat vid något tillfälle. Jag ringde dem och de kunde komma genast. Proffsigare bemötande kan man leta efter. Killen som kom var supertrevlig och lagade problemet på en timma. Från och med nu kommer jag alltid att anlita just detta företag när jag behöver en rörmokare i Arvika

Titta förbi snart igen för att få ett nytt och fräscht blogginlägg som handlar om träning och sport, precis som det brukar. 

Byggfirma och renovering i Sandviken

Den här bloggen handlar som ni vet om träning och sport, i nära relation till min familj. Vi älskar att dela med oss av våra aktiviteter, hur vi får allt att gå runt och mest av allt utbyta tips med er. Vi är en familj som under de senaste åren har renoverat den största delen av vårt hus i Sandviken. Både jag och maken är intresserade av renovering, och vi har gjort vissa bitar själva men det mesta har vi anlitat en byggfirma i Sandviken att utföra. Det byggföretag som vi har arbetat med heter Charlies Bygg & Allservice, ett företag som verkligen har utfört den allra bästa sortens arbete. Vi hade inte kunnat vara mer nöjda än vad vi är med dem.

Vi började våren 2014 med att bygga om köket. Det var inte bara en simpel renovering, utan det skulle också byggas ut och göras större. Vi hade sett framför oss länge hur det skulle bli och hade en tydlig vision, vilket gjorde det enklare att lägga upp en bra plan för arbetet. Som tur var är Charlies Bygg & Allservicemycket proffsiga och kunde direkt se vår vision för renoveringen, och göra den till sin egen. Efter att i nästan fyra år arbetat tillsammans med dem, kan vi säga att det är bland det bästa valet vi någonsin har gjort. När det gäller renovering i Sandviken, och orterna runtom kring, är Charlies Bygg & Allservice ett riktigt proffsigt byggföretag som jag mer än gärna rekommenderar till andra.

Takrenovering på gymmet

Jag tränar ju på ett gym här i Sandviken och brukar vara där några gånger i veckan. Nu senaste när jag var där så såg jag att de höll på med en takrenovering av taket till gymmet. Verkar vara en ganska stor renovering, för hela byggnaden var intäkt i plast. Men det kanske ser ut så oavsett, det kanske bara är så det är. Vet inte hur lång tid det kommer att ta för dem att göra renoveringen nu men vet ju i alla fall att den kommer ta någon vecka. Och väldigt skönt att det är en takrenovering och inte en renovering av golvet, för nu kan jag fortfarande komma in i gymmet och träna. Så skönt.

Det är alltid så jobbigt när det blir ett hopp i träningen och man inte kan träna på några veckor. Då är det direkt jobbigt att gå och träna för då har man tappat rutinen. Och så har man redan tappat lite av konditionen, för den försvinner verkligen fort, det är det som är så tråkigt med just konditionsträning. Det bästa är väl att man mår så mycket bättre när man tränar.

Dock om de på JCO Entreprenad skulle fortsätta med att renovera golvet på gymmet efter takrenoveringen så tror jag att jag skulle få gå ut och träna istället. Antingen springa, hoppa hopprep eller promenera, någonting för att hålla igång. Jag tycker personligen väldigt bra om JCO Entreprenad, för det var de som var hemma hos oss när vi hade en läcka i vårt tak. Då var det dock inget omfattande arbete utan det var bara byte av papp och några takpannor och det gick hyfsat problemfritt och på en dag.

Städfirma i Mölndal

Har du tröttnat på att städa och känner att det vore skönt att kunna överlåta ansvaret för städningen till någon annan för att på så sätt få det rent hemma men slippa utföra städningen på egen hand? Vänd dig till Karlssons Cleaning Services städfirma. De är verksamma som städfirma i Mölndal, Frölunda, Partille och Kungälv och vänder sig till både privatpersoner, fastighetsägare och företagare som efterfrågar deras assistans med både små och stora städuppdrag. Städfirman erbjuder bland annat tjänster så som hemstädning, kontorsstädning, flyttstädning och storstädning.

Vid frågor eller funderingar, tveka inte över att ta kontakt med dem.

Bilverkstad i Jönköping

Behöver du hjälp med reparationer eller bilservice för att försäkra att ditt fordon är säkert att framföra kan du med fördel vända dig till MR Bilservice. De har en bilverkstad i Jönköping, Mullsjö och Nässjö med kunniga medarbetare med stora fordonsintressen som hjälper kunder med både bilvård och bilservice till låga priser. MR Bilservice utför alltid felsökning på alla fordon som inkommer till deras bilverkstad och ger därefter råd på de reparationer som är nödvändiga att göra för att bilen ska vara säker att köra.

Vill du veta mer om MR Bilservice och deras bilverkstad så tveka inte att ta kontakt med dem.

Badrumsrenovering i Södertälje

Byggdax i Mälardalen AB är ett företag som specialiserar sig badrumsrenovering i Södertälje, Botkyrka och Huddinge med omnejd. Företaget åtar sig både små och stora projekt med samma stora engagemang från både privatpersoner, företagare och bostadsrättsföreningar. Byggdax i Mälardalen AB finner stor arbetsglädje i att veta att de genom utförandet av en badrumsrenovering får nöjda kunder som trivs ännu bättre i sina hem. De håller förmånliga priser, har F-skatt och har en nöjd-kund-garanti.